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Digitale Beratung

Allgemeine Erfahrungen zum Gespräch von zu Hause


Durch die Corona Pandemie endtecken wir für uns neue Möglichkeiten Gespräche per Telefon, WhatsApp (Tel und Video), Skype, Zoom zu führen. Wir dürfen feststellen, dass viele Klienten uns positive Feedbacks geben. Wichtig ist, dass beide Seiten einen ruhigen Raum wählen, damit das Telefon oder der Laptop platziert werden können. Wenn die Bildqualität leidet, lässt sich auch sehr gut per Telefon austauschen.

Feedbacks zur Beratung von zuhause finden Sie hier:

Bei Gesprächen in unserer Praxis, ist es uns wichtig, dass wir all die eingeübten Regeln der Distanz einhalten. Ebenfalls erwarten wir, dass uns die Klienten Krankheitssymptome ihrerseites im Gesprächsvorfeld melden und wir dies klären können, wie meine Frau und ich es auch machen würden.

Beratungsvorbereitung

Tips für die digitale Unterstützung

Der Psychologe Guy Bodenmann hat zusammen mit seiner Forschergruppe das Programm Paarlife zur Stärkung von Paarbeziehungen entwickelt. Er stellt es jetzt während der Corona-Krise kostenlos online zur Verfügung. www.paarlife.ch/

Beziehungen in jeder lebensphase gezielt stärken www.familylife.ch/
5 Minuten für deine Beziehung, spannende Themen als 5 Minuten Block www.familylife.ch/five/

Talk2You ist eine App für Paare, die mithilfe von Fragen neue Gesprächsimpulse liefert. Mehr als 400 Fragen aus zehn verschiedenen Kategorien (u.a. "Unsere Geschichte", "Deine Kindheit" und "Glaube & Gott") laden ein, miteinander ins Gespräch zu kommen - und zwar über die organisatorischen Absprachen des Alltags hinaus. Talk2You ist kostenlos für Android und iOS verfügbar.

Eine Klientin machte mich auf diesen wertvollen Link aufmerksam dureschnufe.ch
Sie beinnhaltet sehr gute Tips zu folgenden Themen:
- geistig und emotional gesund bleiben
- durch das aus dir „heraus sprechen“ gewinnst du Abstand zur Sorge
- an Sorgen, Ängsten oder sogar Panik
- Coronavirus ist verunsichernd und stellt das Leben der Kinder und ihrer Mütter und Väter oft massiv auf den Kopf
- Homeoffice: Wie gehen wir mit dieser neuen Arbeitsform um?
- Isolation und Einsamkeit
- Probleme zuhause
- finanzielle Sorgen
- Medienflut
- Zusammenstehen
- Sucht
- Gesund bleiben

Eine "Humor"volle Empfehlung der Schweizerischen Gesellschaft für Psychiatrie und Psychotherapie:

Liebe Mitbürger/Innen
Dass Sie in der Quarantäne mit Ihren Tieren, Pflanzen oder Haushaltsgeräten reden, ist völlig Normal.
Deswegen müssen Sie sich nicht bei uns melden. Eine fachliche Hilfe sollten Sie erst aufsuchen, wenn diese Ihnen anfangen zu antworten.

Besten Dank, Ihre überlasteten Psychiater und Psychotherapeuten

Am Abend zur Ruhe kommen

Wir empfehlen auch jeden Abend vor dem zu Bette gehen, eine kurze Zeit der Stille.

Ev. bei Kerzenlicht und einer einer Liturgie, wir haben zwei Vorschläge, jeweils für 15 - 20 Minuten

- Liturgie [269 KB] von uns benützt
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